Carolien (32) staat al jaren voor de klas en pakt daardoor normaliter veel extra beweging op een dag. Daarnaast loopt Carolien hard en vind ze het heerlijk om te wandelen. Maar wat als alles stil komt te staan door een corona? Carolien ging net als velen thuiswerken en zat daardoor meer dan zij en haar lichaam gewend waren. Toen zij na enige tijd weer fanatiek wilde gaan lopen, reageerde haar lichaam hier anders op dan gehoopt en kreeg liep zij een hardloopblessure op. Via haar zusje kwam Carolien terecht bij een oude bekende van de middelbare school, namelijk Master sportfysiotherapeut Linda Hoogendoorn, werkzaam bij onze fysiotherapiepraktijk in Utrecht. Samen werken Linda en Carolien aan haar herstel en maken ze letterlijk en figuurlijk mooie stappen.
Oorzaak van de hardloopblessure
“Toen ik na een tijd van inactiviteit en ‘anders’ werken weer ging hardlopen, ondervond ik al snel knie- en heupklachten. Een aanhechting van de bil en heup speelde mij parten, maar ondanks de pijn bleef ik lopen. Ondanks dat de klachten ontstaan zijn door overbelasting vanuit het hardlopen, ligt de echte oorzaak vermoedelijk wat dieper. Door het coronavirus verplaatste mijn werk van het klaslokaal naar thuis, waardoor ik minder ging bewegen en mijn spieren en lichaam dus minder actief werden. Daarbij kwam het mooie nieuws dat ik in verwachting ben van een kindje en dus mijn energie anders moest indelen. De vermoeidheid, verdeling van energie, een andere belasting van mijn spieren en uiteindelijk een mindere belastbaarheid na inactiviteit, vormden de basis van mijn lichamelijke klachten.”
“Het fijne van Movamento en Linda is dat zij continu meedenken en zoeken naar een oplossing.”
Sportfysiotherapie bij Movamento Leidsche Rijn in Utrecht
“In mijn zoektocht naar begeleiding van mijn lichamelijke klachten en de hardloopblessure kreeg ik hulp van mijn zusje. Een vriendin van haar is fysiotherapeut en via whatsapp heb ik contact met haar opgenomen. Ik kende Linda zelf ook al van een hele tijd terug, namelijk van de middelbare school. Het is leuk om te zien dat je elkaar dan toch op deze manier weer tegenkomt. Vanuit het appen volgde een intake waarbij mijn eigen verhaal centraal stond. Vanuit deze intake volgde er oefeningen, behandelingen met mobilisatie technieken en kon ik thuis aan de slag met een foamrol waarmee ik zelf mijn spieren kan ‘behandelen’. Omdat bijvoorbeeld kraken en behandelvormen zoals dry-needling niet mogelijk zijn, heeft Linda gekeken naar een alternatieve behandelmethode die zij nu op mij heeft toegepast. Het fijne van Movamento en Linda is dat zij continu meedenken en zoeken naar een oplossing.”
Persoonlijke aandacht staat bij Movamento centraal
“Mijn fysiotherapeut Linda is betrokken, behulpzaam, maar met name ook professioneel. Gedurende het hele fysiotherapie traject neemt ze de tijd voor je en biedt ze een luisterend oor waarbij jouw eigen verhaal erg belangrijk is. Daarbij stelt ze vragen om te kijken of er eventueel (meer) achterliggende oorzaken kunnen zijn die het herstel van de lichamelijke klachten in de weg kunnen staan. Jij als persoon staat centraal binnen het fysiotherapie traject en dat is zeer prettig. Niet alleen in de behandelkamer bij Linda heerst positiviteit. Ook in de fysiotherapiepraktijk zelf heerst een vriendelijke sfeer. Movamento is een toegankelijke fysiotherapiepraktijk en ook wanneer Linda er (nog) niet is, word ik hartelijk ontvangen door andere fysiotherapie collega’s. Dit geeft een zeer welkom gevoel.”
“Door een duidelijk plan van aanpak tijdens de intake, kun je sneller aan de slag met je herstel.”
Herstel van een hardloopblessure
“Ik hoop voor het einde van mijn zwangerschap helemaal van mijn fysieke klachten af te zijn. Door mijn werk blijf ik wel continu zoeken naar de juiste houding en waar doe ik goed aan. Fysiotherapie helpt mij hier enorm bij. Naast de behandelingen bij Movamento kan ik zelf ook verder werken aan herstel door het sporten weer langzaam op te bouwen. Ik vind het fijn om in een sportschool lekker actief te zijn. Fit blijven is hierin natuurlijk het voornaamste doel. In het hersteltraject ben ik enorm goed geholpen en werd mij eigenlijk al tijdens de intake veel duidelijkheid geboden. Dit is je verhaal, dus dit wordt jouw plan. Door een duidelijk plan van aanpak tijdens de intake, kun je sneller aan de slag met je herstel. Deze manier van werken, vind ik enorm fijn en kan ik dan ook zeker aanbevelen wanneer je lichamelijke klachten hebt.”
Last van een hardloopblessure?
Wil je net als Carolien herstellen van een hardloopblessure? Dan ben je bij Movamento Fysiotherapie aan het goede adres. Movamento Fysiotherapie heeft namelijk zowel op haar fysiotherapie locaties in Utrecht, Amsterdam als in Den Bosch gespecialiseerde fysiotherapeuten in dienst die jou kunnen helpen bij jouw sportblessures. Onze sportfysiotherapeuten spelen een belangrijke rol bij preventie, voorlichting en advies voor iedereen die wil gaan sporten of sport als hobby of beroep heeft. Hierdoor kunnen zij jou altijd op de juiste manier informeren en behandelen omtrent jouw lichamelijke klachten!
Naast het werk in een van onze praktijken in Amsterdam, Utrecht of Den Bosch, zijn onze gespecialiseerde fysiotherapeuten ook werkzaam bij verschillende sportverenigingen of sportbonden. Kun jij wel een steuntje in de rug gebruiken of wil jij begeleiding om weer ‘back on track’ te komen? Neem dan contact met ons op of maak een afspraak via onze website.
088 02 45 900