Spannings- en pyschosomatische klachten

Iets wat tussen je oren zit, zo zeggen sommigen. Daar wil niemand last van hebben, toch? Of ligt het iets minder zwart-wit? Het lichaam, je emoties en je brein werken nauw samen. Soms blijft het brein pijnsignalen sturen terwijl de blessure ansich al genezen is. Of zet spanning zich vast in je lichaam door een blessure die plotseling ontstaan is, een ongeluk of een ingrijpende gebeurtenis in je leven. Psychosomatische klachten uiten zich in vermoeidheid of onbegrepen pijnklachten, duizeligheid en hoofdpijn maar ook in spier- en gewrichtspijn, slaapproblemen, huidirritatie, neerslachtigheid, benauwdheid, hartkloppingen of druk op de borst. Wij helpen de balans weer te herstellen.

Maak een afspraak

Zoek locatie in de buurt

Locaties

Utrecht Leidsche Rijn

Utrecht Tuinwijk

Den Bosch

Purmerend

Amsterdam Zuid

Velsen

Rotterdam

Amsterdam West

Hoe ontstaan

spannings- en psychomatische klachten?

Er is een samenhang tussen ons lichaam (=soma) en onze geest (= psycho), zij beïnvloeden elkaar. Omdat het lichaam en geest één geheel vormen, kan je psychosomatische klachten zien als signalen van ons lichaam, als boodschappen die tot uitdrukking komen in de vorm van fysieke klachten, of als onverwerkte/vastzittende emoties die om aandacht vragen.

Spanningsklachten kunnen zowel lichamelijk als geestelijk van aard zijn. Bij psychosomatische klachten is er sprake van een verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en tussen belasting en belastbaarheid.

Twee voorbeelden

Je bent sporter en breekt je been tijdens wintersport. Het verpest je vakantie. Je hebt pijn, bent fysiek beperkt en voelt je daardoor gefrustreerd en mogelijk onzeker over je sport carrière. Je stemming en algeheel welzijn worden beïnvloed door je fysieke klacht. Je ligt te piekeren ’s nachts. En je wordt tijdens je revalidatie extra alert op pijnsignalen van je lichaam. Je mentale systeem kan zo de lichamelijke spanning en pijnklachten ook weer negatief beïnvloeden.

Voorbeeld twee. Er gebeurt iets naars op je werk en vervolgens voelt je je onder druk gezet door je baas om jezelf te bewijzen. Na werktijd ben je er nog mee bezig in je hoofd. Elke keer als het wekelijkse overleg met je baas zou moeten plaatsvinden heb je in de ochtend barstende hoofdpijn. Je eczeem keert weer terug, terwijl je daar al enkele jaren geen last mee van had. En je rug gaat vastzitten. In dit geval starten je fysieke klachten naar aanleiding van een mentaal stressvolle situatie.

Verschillende spannings- en psychomatische klachten

Het lichaam en de geest kunnen in reactie op bijvoorbeeld ziekte, verlies van werk/naasten, verhuizen, conflict, een heftige zwangerschap, in over- of onder activatie komen. Er is sprake van over-activatie van een beschermingsmechanisme als je systeem net iets te hard werkt. Denk bijvoorbeeld aan spanningsklachten, zoals hyperventilatie, slapeloosheid en te hoge spierspanning. Dat is niet raar of gek. Je systeem heeft wat hulp nodig om weer een tandje terug te schakelen.

Bij onder activatie is het systeem uit bescherming in een soort bevriezing/vertraging geschoten: denk bijvoorbeeld aan depressieve klachten, burnout, uitval van lichaams- of coordinatie functies. In dit geval heeft je systeem hulp nodig om je belastbaarheid te vergroten en weer geactiveerd te worden.

Kort wat voorbeelden van

lichamelijke klachten

Maag/darm problemen

Conversie klachten

Hoge bloekdruk

Benauwdheid / hyperventilatie

Chronisch pijn in bijvoorbeeld de nek, rug, bekken en borst

Angst of onzekerheid om te bewegen of te belasten

Spanning gerelateerde klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, piekeren, duizeligheid, misselijkheid of vergeetachtigheid

Gespannen, rusteloos, opgejaagd voelen

Aanhoudende vermoeidheid (CVS), Burn-out

Veranderingen van het lichaam en functionaliteit nav kanker

Whiplash

In korte tijd veel aankomen of afvallen

Fibromyalgie

Druk op de borst, hartkloppingen

Pijnlijke spieren vaak in nek, schouders en lage rug

Moeilijk inslapen / vroeg wakker worden, verstoord slaap/waakpatroon of dagritme

Kort wat voorbeelden van

mentale klachten

Lusteloosheid en geestelijke vermoeidheid

Kort lontje, prikkelbaar, onrust, gejaagdheid, overactief zijn

Zelfdestructieve gedachten/handelingen

Obsessieve gedachten

Het gevoel hebben uit balans te zijn of grip op eigen leven kwijt te zijn

Concentratiestoornissen, piekeren, verminderd geheugen, moeilijk om de juiste woorden te vinden.

Snelle stemmingswisselingen

Neerslachtigheid, somberheid

Angst en paniekgevoelens, onzekerheid

Neiging om moeilijke situaties te vermijden

Niet meer kunnen genieten en ontspannen

Overmatig eten, roken, drugs en alcoholgebruik of een andere verslaving zoals sociale media sporten, schoonmaken of winkelen.

Problemen in de seksualiteit, frigiditeit, libido verlies

Wat kan Movamento doen bij

psychosomatische klachten?

De behandeling richt zich zowel op de lichamelijke klachten als op de psychosociale problematiek. Dit wordt een integrale aanpak genoemd.

Als eerst plannen we een intake in met onze psychosomatische therapeut Marloes van Houten op één van onze locaties in Amsterdam of Utrecht. Indien nodig laten we ook een medische screening uitvoeren door een van onze fysiotherapeuten. Vervolgens stelt de psychosomatische therapeut in samenspraak met de fysiotherapeut en de patiënt een behandelplan op.

Afhankelijk van de hulpvraag en de intake, zal de behandeling bestaan uit een combinatie van fysieke training, hands on behandeling op de bank, ademhalingsoefeningen, dialoog/praat technieken, spannings- en emotie regulatie oefeningen, en mogelijk een stukje zingeving.

Mochten we gaandeweg op dieper liggende problemen stuiten, dan kunnen trauma therapie technieken, zoals somatic experience en expressive arts therapy gebruikt worden.

Kunnen wij helpen?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.

Maak een afspraak

Deze therapeuten

kunnen u helpen: