Sportmassage om te ontspannen of beter herstellen na het sporten

 

We vragen steeds meer van onszelf. Op het sportveld, op de werkvloer; overal moet ons lichaam het hoge tempo bijhouden. Dit leidt soms gespannen spieren of een traag herstel na een zware training. Voor mensen die geen concessies willen doen in hun prestaties heeft sportmassage absoluut een toegevoegde waarde! Door de massage op de juiste momenten in het trainingsschema in te plannen kun je komen tot een heel goed herstelmoment. En ook voor niet-sporters kan sportmassage een uitkomst bieden. Door veelvuldig in dezelfde houding te staan of zitten kunnen spieren gaan verkrampen, wat kan leiden tot pijntjes, verminderde concentratie en mogelijk zelfs blessures. Door op de piekmomenten sportmassage in te plannen of hiervoor te kiezen op reguliere momenten voorkom je dit.

 

Een sportmassage is een massage die gericht is op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren. Met een sportmassage zorg je ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller worden afgevoerd. Daarmee bevorder je het herstel van je spieren en lichaam

Waarom sportmassage?

Je kunt bijvoorbeeld enkele dagen voor als enkele dagen na een flinke inspanning een deep tissue massage of een sportmassage nemen. Sportmassages worden ook preventief gebruikt om blessures te voorkomen. Als je al last hebt van een blessure, dan zorgt een sportmassage voor sneller herstel.

Hoe werkt een sportmassage?

Bij een sportmassage wordt stevig gemasseerd, waarbij bijvoorbeeld bindweefsel wordt losgemaakt en knopen uit je spieren worden gehaald. Daarvoor moet er diep in de spieren worden gemasseerd, wat soms niet prettig aanvoelt. Bedenk dan dat je even door een zure appel heen moet bijten, voordat je je beter gaat voelen. Je lichaam geeft met deze pijn namelijk aan dat er iets niet goed zit en juist dat wordt door de sportmasseur verholpen. 

Voordat de massage begint, zal de sportmasseur met je bespreken waar je op dat moment behoefte aan hebt. Je geeft aan wat je met de massage wilt bereiken en waar de focus van de massage moet komen te liggen. Bijvoorbeeld op je benen, schouders, nek of rug.

 

Wat is het effect van sportmassage?

Een sportmassage verbetert de doorbloeding van je spieren, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Daarmee wordt het herstel van je lichaam bevordert en voorkom je blessures door overbelasting van je spieren.

Doordat een sportmassage vrij stevig is, is deze niet geschikt vlak voor of na een grote inspanning. Daarmee zou je je spieren namelijk teveel belasten en zul je er eerder nadeel van ondervinden dan er voordeel van hebben. Als je je wilt laten masseren vlak voordat je een grote inspanning gaat leveren, kies dan altijd voor een massage die de spieren niet al te zeer belast. Een goede sportmasseur zal je hier ook naar vragen en zijn massage daar op aanpassen.

Voordelen van sportmassage

Doordat de massage ervoor zorgt dat afvalstoffen in je lichaam beter worden afgevoerd, help je je lichaam om sneller te herstellen. Bovendien voorkom je met een sportmassage overbelasting van je spieren en dus blessures. Je kunt een sportmassage ook gebruiken om je spieren te activeren, bijvoorbeeld aan het begin van een trainingstraject of als je een tijdje niets gedaan hebt. Een sportmassage kan dus zowel preventief, pro-actief en reactief worden ingezet. Laat de naam je overigens niet op een verkeerd spoor zetten, want ook als niet-sporter heb je zeker baat bij een sportmassage.

 

Kijkt u via deze link naar de tarieven voor sportmassage.

 

 

Maak een afspraak

 

Wilt u een afspraak maken of heeft u een vraag. Vul dan ons contactformulier in, dan nemen we zo spoedig mogelijk contact met u op. U kunt ook telefonisch een afspraak maken via 088 02 45 900.

 

  • Datumnotatie:DD dash MM dash JJJJ
    Movamento respecteert jouw privacy die valt onder de GDPR/AVG.

 

 

Movamento biedt sportmassage aan op de locaties in Amsterdam, Utrecht, Den Bosch en Renswoude.

De praktijk in Amsterdam Nieuw-West is gelegen aan de Jan Evertsenstraat. Daarnaast praktiseren wij in Medisch Centrum Jan van Goyen in Amsterdam Zuid.

In Utrecht Tuinwijk bieden we sportmassage aan het Willem van Abcoudeplein aan en tevens hebben we een prachtige locatie in Utrecht Leidsche Rijn.

In Den Bosch zitten we in Maaspoort Sports & Events en in Renswoude aan de Beukenlaan.

Door deze locaties in Nederland hebben we onze kwalitatief hoogwaardige sportmassage toegankelijk voor iedereen.